운동이나 산책, 집안일을 할 때 화면을 꺼도 음악이 계속 나오면 훨씬 편합니다. 그런데 기본 유튜브 앱은 화면이 꺼지면 재생이 멈추는 경우가 많아 불편하죠. 그래서 유튜브 화면끄고 음악듣기를 원하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 이 글에서는 안드로이드와 아이폰에서 유튜브 화면끄고 음악듣기를 단계별로 따라 할 수 있게, 필요한 설정과 순서를 깔끔하게 정리했습니다. 1. 유튜브 프리미엄을 이용한 공식 방법 유튜브 화면끄고 음악듣기를 가장 안정적으로 구현하는 방법은 유튜브 프리미엄 가입입니다. 프리미엄을 사용하면 백그라운드 재생을 지원해 화면을 꺼도 소리가 계속 나옵니다. 아래 단계대로 설정하면 됩니다. 유튜브 앱 > 프로필 > 설정 > 백그라운드 재생 > 항상 켜기로 변경화면을 잠그거나 다른 앱을 사..

혈액검사에서 염증수치(CRP, ESR 등)가 높게 나오면 단순 피로가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 그렇다면 일상에서 실천할 수 있는 염증수치 낮추는 방법은 무엇일까요? 지금부터 염증수치 낮추는 방법을 차근차근 살펴보겠습니다. 1. 염증과 건강의 관계 - 염증수치 낮추는 방법 염증은 외부 자극이나 손상에 대한 몸의 방어 반응으로, 세균이나 바이러스를 막고 손상된 조직을 회복시키는 중요한 과정입니다. 하지만 염증이 오래 지속되면 이야기가 달라집니다. 만성 염증은 세포와 혈관에 부담을 주고, 심혈관 질환·당뇨병·관절염 같은 만성질환의 발병 위험을 높입니다. 실제로 혈액검사에서 확인하는 CRP나 ESR 수..

회의 메모, 보고서 초안, 학습 요약까지 요즘 일상과 업무 곳곳에서 ChatGPT 활용이 빠르게 늘고 있습니다. 무료로 시작하더라도 더 빠른 응답, 최신 모델 접근, 파일·이미지 처리, 팀 협업 기능이 필요해지는 순간이 오죠. 이 글은 과소·과다 결제를 피하려는 분들을 위해 실제 사용 빈도와 목적에 맞춰 플랜을 고르는 기준을 정리했습니다. 비교의 출발점은 언제나 챗 GPT 유료가격과 포함 기능의 균형입니다. 가입 전 체크리스트를 확인해 합리적으로 선택하시고, 자신의 사용 패턴에 꼭 맞춘 챗 GPT 유료가격으로 효율을 최대화해 보세요. 1. 챗 GPT 유료가격 개요 챗 GPT 유료가격은 개인·팀·기업용으로 나뉘며, 각 플랜은 제공 기능과 사용 한도가 다릅니다. 일반적으로 개인용은 Plus, Pr..